Comment prévenir la cellulite ?

Voici quelques conseils pour prévenir l’apparition de cellulite. 

Faire de l’activité physique
Faire de l’exercice de façon régulière favorise la circulation sanguine et aide à éliminer les toxines et les déchets qui causent l’apparition de cellulite. 30 minutes d’exercice sont recommandées tous les jours.

Maintenir un poids santé
L’excès de poids et les grandes variations de poids sont des facteurs qui causent la cellulite. Maintenir un poids santé est essentiel pour prévenir la cellulite.

Manger des fruits et légumes
Les fruits et légumes sont riches en vitamines, et surtout, faibles en gras. Pour lutter contre la cellulite, il est suggéré d’éliminer les aliments gras, sucrés ou trop salés. 

Boire beaucoup d’eau
S’hydrater régulièrement favorise la circulation sanguine et prévient donc la création de cellulite. Il est conseillé de boire de 1 à 2 litres d’eau tous les jours. 

Gérer le stress
En plus d’être néfaste pour la santé, le stress peut également accélérer l’apparition de cellulite. Il y a plusieurs façons de réduire son niveau de stress, par exemple : le yoga, la méditation, les activités physiques, etc. 

Masser, ou pourquoi pas, se faire masser
Les massages contribuent à favoriser la circulation sanguine, c’est une méthode efficace pour prévenir la cellulite. Masser quelques fois par semaine aidera à la lutte contre la cellulite. 

Pour toute question sur la prévention de la cellulite, n’hésitez pas à nous contacter. 

Clinique Beauté de la Santé
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Montréal, QC
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